Le Stress et la Compétition

La préparation psychologique en compétition au plus haut niveau est l’un des facteurs, si ce n’est le plus important, de performance et de réussite. En effet, si aujourd’hui tous les pays connaissent les techniques et la préparation physique, il n’en est pas de même pour le psychique. Se préparer psychologiquement, c’est avant tout ne pas perdre ses moyens dans une situation inhabituelle et surtout pouvoir, pour le compétiteur, être prêt le jour J à la seconde près.

	Le conducteur en abordant une compétition n’est pas toujours serein et rencontre assez fréquemment le problème de la régulation de son activation. Un certain nombre de facteurs de stress doit être pris en compte.
Une simple faiblesse psychologique ou simplement un manque de préparation mentale peuvent l’amener à voir s’envoler tout espoir de médailles. On peut être champion du Monde à l’entraînement et échouer le jour de la compétition. Parmi les paramètres qui peuvent expliquer l’échec là où l’on ne l’attendait pas, il y a les conditions d’environnement qui ne sont pas les mêmes, le changements d’habitude, de lieu, le public fixé sur le compétiteur, etc.… C’est à ce niveau que la préparation mentale est importante, elle aidera le conducteur à aborder le jour fatidique avec tous les atouts entre les mains.
	Certains auront besoin d’une préparation plus longue parce que plus stressés au départ, d’autres au contraire, stimulés par les compétitions verront leurs chances de réussite augmenter par rapport à leur travail quotidien.

Certains champions ne parviennent à se surpasser que dans un état de stress alors que d’autres peuvent se retrouver bloqués !

La plupart des acteurs du milieu sportif s’accordent sur le fait qu’à potentiel physique égal, le sportif qui l’emportera sera celui qui aura le mieux géré ses capacités mentales et psychologiques. Aujourd’hui chacun des acteurs du milieu sportif est sensibilisé à cette gestion mentale et reconnaît les bienfaits de l’entraînement mental sur la performance. Ces opinions sont confrontées par les recherches en psychologie du sport qui établissent clairement les effets positifs de la pratique mentale sur les phases initiales ou plus tardives de l’apprentissage sur la motivation et sur l’anxiété.